生活本来就不完美，别让“完美主义”阻碍你前进

你好，我是林小鱼儿~

2024年结束的时候，应该有很多小伙伴给自己做了年终总结了吧，有没有发现有一些年初定下的目标，到了年末几乎还没开始的？

是因为懒吗？不是的！

而是有一个穿着华丽外衣的拖延怪在阻碍着你，那就是我们的“行动杀手”--完美主义，它专门偷走人的时间和热情。

完美主义总在告诉你：“事情要做到最好才值得开始，或者干脆不做。

所以追求完美的结果只有两个：要么永远开始不了、要么永远结束不了。

今天，我们就来拆一拆完美主义的真面目吧！

完美主义的陷阱

1）等一切完美了再开始：总在找借口，完美状态永远不会来

完美主义者总认为，只有在所有条件都达到最佳状态，所有细节都无可挑剔时，才能开始行动。

比如你想健身，健身卡办好了，健身服装也买好了，但就一直想等状态好些了再开始，到最后，好的状态等不到，健身计划也被耽搁了。

因为在实际生活中，所谓的“完美状态”几乎是不存在的。这种心态不仅会导致拖延，还会让人错失良机，最终陷入无尽的等待和焦虑之中。

总之，不要等，完成比完美更重要。即使结果不是最完美的，但完成本身就是一种胜利。

2）再改改就更好了：永远在磨细枝末节，却忽略了任务本身的意义

完美主义者在完成任务后，往往会陷入无尽的修改和润色中。他们总觉得还有改进的空间，还有可以优化的地方。

有些新手写作者，想开启写作，但又怕自己写不好，一篇文章写完改了又改，就是迟迟不发表出来，到最后拖着拖着干脆就不写了。

这种过度的修改和润色导致他们忽略了任务本身的意义和价值。他们因为追求所谓的“完美”而失去了对整体进度的把控，甚至可能偏离了事件原本的目标。

先粗糙地开始，才有可能尽快接近完美。

3）不做到最好就放弃：这是一种全有或全无的极端思维，人生不是非黑即白的

具有极端思维的完美主义者，他们认为，只有做到最好才是最有价值的，否则就毫无意义，这让他们在面对困难和挑战时更容易放弃。

因为他们觉得，如果不能达到自己心目中的“最好”，那么努力就是徒劳的。

然而，人生是一个不断前进和成长的过程，需要一步一个脚印慢慢积累，而不是一步登天。

所以，不要因为一个习惯中断了一天，就全盘放弃；也不要因为偶尔的一次发挥失常就否认自己，不再努力。

很多时候我们放弃，不为别的，而是因为我们无法接受自己不够完美的现实。

即使我们不能每次都做到最好，但只要我们不断努力和前进，就能保持人生的平衡和进步。

摆脱完美主义，让你坚持到最后的有效方法

1）先完成，再追求优化

不要想结果一定要多完美，首先确保自己能行动起来，去完成任务。哪怕只有70分，也算完成。

先完成了，你才有机会去优化和提升。或许这个不是满分的结果，却能让你收获意外的惊喜。

2）学会时间止损

时间止损是指给每个任务设定一个完成时限，到点就收收，即使没达到理想效果，也要停下来。

它是摆脱完美主义的有效手段。避免我们在细节上过度纠缠，从而保持高效的工作节奏。

新手写作者可以用这个方法，让自己在某个时间内，全力以赴投入写作，不管结果如何，时间一到就停止，慢慢地，你会发现自己的写作效率及数量在提升了。

3）及时奖励自己，让坚持变成一种快乐

心理学告诉我们，奖励会激发大脑分泌多巴胺，让你更有动力行动。

每当完成一个任务或达到一个小目标时，不妨给自己一些奖励，比如看一场电影、吃一顿美食或者买一件心仪已久的物品。

奖励是坚持的催化剂。学会用奖励来激励自己，让坚持变成一种享受。

自从做了私域团购，我经常会在我们平台逛到一些心仪的物品，真的会让人幸福感爆棚，从而做什么事都特别有动力。

总之，完美是一种追求，但完成才是通往成功的必经之路。

你想做到的“完美”是没有标准答案，也没有尽头的，总会有更好的版本等着你去追逐。

我们需要学会接受不完美，珍惜努力和进步的价值，才能更好地向人生的下一步迈进。

2025年，愿我们都能一步一个脚印，向自己更高阶的人生前进。

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作者介绍：

林小鱼儿，俩男宝妈妈，35岁觉醒，想要在读书与写作上实现心灵和物质的双体面。

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